Trail perfectionnement
Présentation
Perfectionnez vous !
Adulte
Durée : 7h
Lieu : Gérardmer ou alentours
Contact : resa@gerardmer.net
Partez avec notre spécialiste de la discipline, sur ses traces d’entrainements.
Au départ de Gérardmer la diversité des terrains et paysages permet d’aborder toutes les composantes de l’entrainement au trail (sentiers en balcons, montées et descentes techniques, courtes et cassantes, longues et roulantes…). Durant cette journée, les phases de courses alterneront avec les ateliers où seront abordés : La gestion générale de l’effort, la connaissance de soi et l’interprétation de ses sensations. Le travail technique sur votre posture et votre pose de pieds, l’économie et la rentabilité sur les montées et descentes longues. Toujours disponible, Maxime répondra à vos interrogations et saura vous orienter quant à l’élaboration de vos plans d’entrainements, de votre alimentation. Au-delà de l‘effort physique cette journée en montagne vosgienne se veut avant tout conviviale et remplie d’échanges.
Adulte Durée : 7h Lieu : Gérardmer ou alentours Contact : resa@gerardmer.netPartez avec notre spécialiste de la discipline, sur ses traces d’entrainements.
Au départ de Gérardmer la diversité des terrains et paysages permet d’aborder toutes les composantes de l’entrainement au trail (sentiers en balcons, montées et descentes techniques, courtes et cassantes, longues et roulantes…). Durant cette journée, les phases de courses alterneront avec les ateliers où seront abordés : La gestion générale de l’effort, la connaissance de soi et l’interprétation de ses sensations. Le travail technique sur votre posture et votre pose de pieds, l’économie et la rentabilité sur les montées et descentes longues. Toujours disponible, Maxime répondra à vos interrogations et saura vous orienter quant à l’élaboration de vos plans d’entrainements, de votre alimentation. Au-delà de l‘effort physique cette journée en montagne vosgienne se veut avant tout conviviale et remplie d’échanges.